なかやま みゆ

私の好きなこと、生き様を記録チュウ💋

【ファスティング】2日目💙7日間水と塩だけで断食チャレンジ🌊で体内大掃除!

🌊2日目

 

一時的に脳に糖が足りてないのかな。

立つとフラフラ😩

 

脳に糖を回すために、

体内の脂肪を分解してくれ始めるのはだいたい3日目かららしいので、

もう少しの辛抱!と思って気を紛らわします。

 

だけど、、

 

「ジャンキーなもの食べたい!!」

「あっまいもの食べたい!!」

 

この欲がすごい😂

 

1日目2日目は、体が慣れておらず、

糖を欲しがるので一時的に空腹感がMAXになるみたい。

ここを乗り越えたら楽になるので、

頑張るぞ💪🏽

(自転車の山越え的な。)

 

昨日に引き続き、無気力感はすごいです(・_・;

そしてもう一つ、気持ち悪い!!

 

何も食べてないはずなのになんで〜😣

 

調べてみると、

日常決まった時間にものを食べているので、

その時間になると胃液が分泌されて気持ち悪くなったりするらしい。

 

水を飲んで治めます。

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辛すぎる人は一度準備食に戻したり、

回復食に入ったりしていいので無理はしないように!!⚠️

 

あと私はあまりなかったんですが、

頭痛が起きることもあるそう。

 

これ好転反応らしいです。

 

体内の毒素が排出されている証拠!

日常カフェインを多くとる人は、

この頭痛が起きやすいんだって!

 

でも体が綺麗になってる証拠なので、

怖がらなくても大丈夫🙆‍♀️

 

実際、お肌が綺麗になった気がする!

いらないタンパク質を分解して再利用してくれるので、

お肌も綺麗に🥚

 

でもやっぱり、眠い!💤

2日目は午後にお昼寝したのに、

夜もすぐ寝ちゃいました。

完全に省エネモード...

 

3日目も頑張るぞ〜!